呼吸

自分の　身体の中に　入っている　「　怒り　」　を


フーッと　出してしまいましょう


それから　周りの　良い空気を


スーッと　取り入れましょう


「　怒り　」　は　全部　吐き出し


新しい　良い空気を　身体中いっぱいに　吸い込みましょう


身体が　軽くなれば　大成功です


硬くなってしまった　思考も　少しずつ　柔らかくなって行くでしょう


身体の　いろいろな部分も　柔らかくして　行動力を　高めましょう


そして　できる限り　心配事は　捨ててしまいましょう


つまらない事まで　心配していても　始まりません


まずは　深呼吸から　始めてみましょう