動かす

身体は　いつでも　よく動かして　やわらかくしておくのが　いいと


本当に　思います


身体の　不調って　結局は　運動不足なんです


血行を　良くして　いつでも　動ける　状態に　しておくのが


いいですね


テレビを　見ている時や　信号待ちしている時でも


いつだって　出来るものです


身体を　軽くしておく　大事ですね


キチンと　やり続けることなんて　全然ありません


だいたいで　いいんです


身体と　心が　楽になり　軽くなるような　運動


目指すは　これですね